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アルギニン×シトルリン マッスルプレスは運動前に飲むと効果がある?【開封レビュー】

この記事は5分で読めます

この記事では多くのメディアや雑誌で紹介されているサプリ『アルギニン×シトルリン マッスルプレス』の開封レビューをお送りします。

こんにちは、TSUBUMAME(@tsubumame_ara30)です。

この記事では、いま話題のサプリ『アルギニン×シトルリン マッスルプレス』の使用感レビューをお送りします

あなたの持つこんな疑問に答えます!

  • アルギニン×シトルリン マッスルプレスってぶっちゃけどんな感じなの?
  • アルギニン×シトルリン マッスルプレスにはどんな効果があるの?
  • アルギニン×シトルリン マッスルプレスを飲むと運動パフォーマンスがアップするって本当?

アルギニン×シトルリン マッスルプレスは数多くのメディアや雑誌で紹介されているので気になっている人も多いでしょう。

ですが、

あなた

アルギニンとかシトルリンってなに?怪しい成分じゃないの?

と、怪しいイメージが付き物ですよね。

ですが、結論から言えばアルギニンやシトルリンは運動パフォーマンスの向上が期待できる安心できる成分です。

この記事ではアルギニン×シトルリン マッスルプレスに含まれている「アルギニン」と「シトルリン」の効果や、実物がどんな感じなのか写真入りで解説していきます!

アルギニン×シトルリン マッスルプレスってどんなサプリ?


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アルギニン×シトルリン マッスルプレスは、運動能力向上の効果が期待できる「アルギニン」と「シトルリン」を手軽に補給できる栄養補助食品です。

1ボトルに240粒入っていて、1日当たり8粒の飲用が勧められているので30日分ですね。

画像引用:アルギニン×シトルリン マッスルプレス公式サイト

1ボトルでアルギニンが60,000mg、シトルリンが30,000mg配合されており、サプリメント業界でも圧倒的な配合量を誇っています。

240粒でアルギニンが60,000mg・シトルリンが30,000mgなので、1粒あたりアルギニンが250mg・シトルリンが125mgということになりますね。

また、アルギニン×シトルリン マッスルプレスの栄養成分表示を見ると余分な栄養素は含まれていません(後程写真で紹介します)。

なので、PFCバランスを崩すことなく必要な成分のみを摂取することができるのも嬉しいポイントです。

アルギニン×シトルリン マッスルプレス栄養成分表示(1日目安8粒)

  • カロリー:13.10kcal
  • P(タンパク質):3.06g
  • F(脂質):0.10g
  • C(炭水化物):0.38g
  • 食塩相当量:0g

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続いて、アルギニンとシトルリンの効果について見ていきましょう!

アルギニンとは?

アルギニンはアミノ酸の一種で、ヒトの体への幅広い効果が期待されている栄養素のひとつです。

アルギニンを摂取することで期待される効果は以下の通りです。

アルギニンに期待される効果

  1. 成長ホルモンの分泌促進
  2. 免疫力アップ
  3. 疲労回復サポート
  4. 生活習慣病の予防
  5. 美容サポート
参照:健康維持を支えるアミノ酸、アルギニンってなに?|POWER PRODUCTIONブランドサイト|江崎グリコ株式会社

トレーニングにおいては、成長ホルモンの分泌促進・疲労回復サポートの2点が特に重要でしょうか。

アルギニンを多く含む食品

食品名100gあたりのアルギニン量(g)
ゼラチン7.9
湯葉(干し)4.4
かつお節(加工品)4.3
大豆(乾)2.7
ごま(乾)2.7
しらす干し(半乾燥品)2.4
若鶏肉(むね・皮なし・生)1.5
豚肉(ロース・赤身・生)1.5

出典:「食品成分データベース(文部科学省)」を加工して作成

普段の食事で「大豆・大豆製品・鶏肉・豚肉」等を意識して食べることでアルギニンを摂取することができます。

アルギニンの摂取タイミング

アルギニンを摂取するタイミングは、目的に応じて異なります。

  • 運動前後:疲労回復サポートが期待できるので、運動前後に摂取することで疲労感を軽減できます
  • 就寝前:成長ホルモンは夜寝ている間に多く分泌されるので、就寝前に摂ることで成長ホルモンの分泌促進や代謝促進効果が期待できます

基本的には運動前後と就寝前に飲むのが良さそうです。

1日に必要な量は1~8gとされているので、アルギニン×シトルリン マッスルプレスを8粒飲めば2g摂取できて不足分を補うことができますね。

運動前後に3粒ずつ、就寝前に2粒飲めば1日の目安である8粒をクリアできます

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続いて、シトルリンについて勉強しましょう!

シトルリンとは?

シトルリンは1930年頃、日本での研究においてスイカから発見された栄養素です。

遊離アミノ酸のひとつでウリ科の植物に多く含まれていて、血管拡張作用や運動パフォーマンス向上、血流改善効果があるとされています。

シトルリンに期待される効果

  1. 筋トレサポート
  2. 血流改善による冷え・むくみ解消
  3. 肌の保湿効果

参照:シトルリンの効果について。筋トレに役立つって本当?|POWER PRODUCTION|江崎グリコ株式会社

トレーニングにおいては、シトルリンを摂取することで体内の一酸化窒素濃度が上昇し、血管が拡張されることで血液量が増えます。

結果として、運動パフォーマンス向上につながります。

また、疲労を感じる原因とされている「乳酸」や「アンモニア」等の副産物を素早く除去してエネルギーの姿勢を促進する働きもあります。

シトルリンを多く含む食品

食品名100gあたりのシトルリン量(mg)
スイカ180
メロン50
冬瓜(とうがん)18
キュウリ9.6
ニガウリ16
ヘチマ57
クコの実34
ニンニク3.9

出典:公益社団法人日本生化学会

スイカ100gあたりに含まれているシトルリンの量が群を抜いて多く含まれていますね。

コンビニ等で既にカットされているスイカが売られていたりするので、意外と摂取できる機会はあります。

シトルリンの摂取タイミング

シトルリンを摂取するタイミングは、運動前が良さそうです。

シトルリンを摂取することで期待できる効果でも述べましたが、血管拡張作用による血流改善が見込め、運動パフォーマンスを向上させる効果があります。

そのため、運動をする前に摂取した方が効率は良さそうです。

また、1日に必要なシトルリンの量は800mg程度とされているので、アルギニン×シトルリン マッスルプレスを8粒飲めば1g分のシトルリンを摂取できます。

アルギニン×シトルリン マッスルプレスを8粒飲めば1日に必要なアルギニンも十分に摂取できるので一石二鳥ですね!

アルギニン×シトルリン マッスルプレスの安全性

画像引用:アルギニン×シトルリン マッスルプレス公式サイト

アルギニン×シトルリン マッスルプレスは国内工場での一貫製造で作られています。

また、GMPHACCP(ハサップ)といった厳しい規格に基づいて製品化されているので安全・安心であるといえそうです。

アルギニン×シトルリン マッスルプレス
公式サイトはこちらからどうぞ!

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ここまで、アルギニン×シトルリン マッスルプレスの概要について解説してきました。

続いて、高品質で安全なアルギニン×シトルリン マッスルプレスの開封レビューをお送りします!

HMB MUSCLE PRESSの開封・使用感レビュー

それでは、早速アルギニン×シトルリン マッスルプレスを開封していきたいと思います!

先日ご紹介した「HMB MUSCLE PRESS」と同じ会社が製造・販売しているのでボトルは同じ感じです。

関連記事:【口コミ】HMB MUSCLE PRESSはたったの6粒でプロテイン20倍分のHMBを摂取可能!

ボトルの裏面には、栄養成分表示があります。

アルギニン×シトルリン マッスルプレス栄養成分表示(1日目安8粒)

  • カロリー:13.10kcal
  • P(タンパク質):3.06g
  • F(脂質):0.10g
  • C(炭水化物):0.38g
  • 食塩相当量:0g

普段からPFCバランスを意識して食事をしている人でも、気兼ねなく飲むことができるのが良いですね!

アルギニン×シトルリン マッスルプレスのボトルキャップは特殊な加工が施されています。

上から見てみましょう。

(見えにくかったので色調を変更しています)

このように、アルギニン×シトルリン マッスルプレスのボトルを開けるためにはボトルキャップを押し込んでから左に回す必要があります。

普通に回すだけでは空回りするように設計されているので、持ち歩きの際に中身が飛び出すのを防いでくれます。

空気も入りにくくなってるのかな?

アルギニン×シトルリン マッスルプレスを開けてみるとこんな感じです。

実際に手のひらに取り出してみましょう。

ハイ、手のひらにアルギニン×シトルリン マッスルプレスを取り出してみました。

1粒あたりの大きさは約0.9cm程度で、割と大きめに作られています。

1日に8粒を目安に飲む必要があるので、一気に飲み込まないように気を付けて下さい。

 

アルギニン×シトルリン マッスルプレスはボトルに入ったタブレット型なので、持ち運びがしやすく飲みやすいです。

どこでも気軽に飲むことができるので、普段使いにも困りませんね。

アルギニン×シトルリン マッスルプレスの特典

画像引用:アルギニン×シトルリン マッスルプレス公式サイト

アルギニン×シトルリン マッスルプレスはMONOVOというブランドサイトで購入することができます。

いま、アルギニン×シトルリン マッスルプレスを購入すると非売品の「MONOVOブラック綿棒」をもらうことができます。

画像引用:アルギニン×シトルリン マッスルプレス公式サイト

さらに、アルギニン×シトルリン マッスルプレスを定期購入して継続3回目になると、こちらも非売品の「MONOVOオリジナルタオル」がもらえます。

タオルはトレーニングの際に使用する機会は多いですし、タダでもらえるのは嬉しいですね!

画像引用:アルギニン×シトルリン マッスルプレス公式サイト

アルギニン×シトルリン マッスルプレスの定期購入は、送料・手数料無料で毎月割引価格で購入することができます。

定期購入の取り止め、廃止はいつでも可能で解約金等もありません。

普通に購入するよりもお得な内容で購入できるので、アルギニン×シトルリン マッスルプレスを購入するなら定期購入がオススメですね。

詳細情報は以下のリンクから公式サイトよりご覧ください。

アルギニン×シトルリン マッスルプレス
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まとめ

以上、アルギニン×シトルリン マッスルプレスの開封レビューをお送りしてきました。

最後にアルギニン×シトルリン マッスルプレスの特徴をおさらいしておきましょう。

アルギニン×シトルリン マッスルプレスの特徴

  • アルギニン×シトルリン マッスルプレスは、アルギニンとシトルリンがたっぷり含まれている便利なサプリメント
  • アルギニンは成長ホルモンの分泌促進・疲労回復サポートが期待できるアミノ酸の一種
  • シトルリンは血管拡張作用による血流改善で、運動パフォーマンスが向上する
  • たった8粒飲むだけで1日に必要な量のアルギニンとシトルリンを手軽に摂取できる
  • サプリメントはあくまで”栄養補助食品”なので、バランスの良い食事と適切なトレーニングが必須

アルギニン×シトルリン マッスルプレスは、1日たった8粒飲むだけで必要量のアルギニンとシトルリンを摂取することができる便利なサプリメントです。

ボトルに入ったタブレット型なので持ち運びがしやすく、どこでも手軽に飲むことができます。

また、アルギニンやシトルリンは食べ物から摂取しようとすると驚くほどたくさんの量を食べなければなりませんが、アルギニン×シトルリン マッスルプレスであれば8粒飲むだけで補給することができます。

時間も手間もかからず簡単に栄養素を補給できるので、筋トレ初心者のみならず、よりトレーニング効果を高めたいという中級者以上の人にもオススメです。

アルギニン×シトルリン マッスルプレスの詳細情報は以下の公式サイトから見れますので、ぜひどうぞ!

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